アロマで心理セラピーご感想「問題の本質に気づけました」

転職したばかりでストレスを抱えてご参加くださいました。

アロマで心理セラピーは、

マイアロマップという「表情カード」と「ソリューションオイル（アロマ）」で

セルフカウンセリングできるキットを使ったワークショップです。

ワークシートに自分の気持ちを書き出して視える化します。

自分が気になる言葉を選んで四角の中に書き込み、4つの部屋のタイトルをつけていきます。

書き込んだ「気になること」の「今の気持ち」と「なりたい気持ち」をカードで選びます。

感情に名前を付ける作業です。

そして、各部屋のなりたい顔、つまりは自分の理想とする場面をイメージし、10本の香りから

イメージに合うものを選んでいきます。

↓　出来上がりはこんな感じです（ご感想いただいた方のシートではありません）

同じ人が、同じ時に香りを選んでいるのに、思うことによって選ぶ香りが違っています。

解説書とインストラクターの解説で、セルフカウンセリング。

書き出して、自分の気持ちと向き合ってみると、意外な自分に気づくことも・・・。

「これが原因！と思っていた問題が、実は全く別のところに不安があったから」ということがよくあります。

家族のことでイライラしていると思っていたけれど、実は仕事のことが原因だった。

自分の不甲斐なさに悩んでいたけれど、思い込みによるものだった。

など。

ソリューションオイルは「解決するための行動を教えてくれるオイル」

自分の気持ちがわからない。

上手く伝えられない。

大丈夫です。

カードと香りを選ぶだけです。

ほんとに毎回楽しいです。

「問題の本質に気づけました。

風船みたいに心が軽くなりました。

もっといろんな研修を受けて、成長とか自己受容できたらいいなと思います」

とご感想いただきました。

ありがとうございました。

風の吹くまま、気の向くまま。

楽しくお過ごしください。

今月、まだワークショップ募集しています。

ストアカのサイトでご案内しています。