「俯瞰」

高いところから広い範囲を見下ろすこと。

「鳥瞰（鳥のように空から見下ろすこと）」とも言います。

「俯瞰力」とは、より広い視野をもって、物事や状況・事態を眺める力のことです。

物事の捉え方は人によって違います。

俯瞰力とはより多くの形と意味を捉えることだと思います。

自分の世界で捉えた一つの考えに固執せず、問題から少し離れて全体を見てみる。

違う目線で見ることで、別の捉え方に気づき、問題解決のきっかけになることもあります。

例えば、怒りで感情的になっている自分を俯瞰し、今、どんな状況で、自分は何を思っているのかを認知することで、怒りの感情を冷静に抑えることもできるようになれるんです。

アロマップは「アロマ」と「表情カード」で「俯瞰」するために、自分の感情を外に出して眺めます。

俯瞰することで、自分の本当にしたいこと・大切にしていることが再確認でき、ゆとりある生活へと近づくことができたらいいですね。

何気ない日常の幸せを感じながら、過ごす月にしたいと思います。

金木犀の甘く爽やかな香りが漂いはじめる月

皆様お元気で、深まる秋を満喫されますことをお祈りしております。

今月の予定