私の活動の基礎となる「アロマップ」を学んだ協会

日本メンタルメソッド協会が主催するフリートーク会です。

毎月1つのアロマップちゃんの表情（感情）について共有する60分

【毎月開催】

～ストップ！オーバードライブ～

🌟頑張りすぎる大人のためのスッキリタイム🌟

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「頑張る」をちょっと休んで、心のモヤモヤを話してスッキリと解放しませんか？

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👉 毎月、一つの感情をテーマに、心の重荷を下ろすトークタイムを共有します

👉 シェアすることで見えてくる、新しい自分との出会い

👉 ストレスフルな日常から一歩離れて、心をリセット

あなたの「スッキリ」をサポートする場所、ここにあります！

🔷ストレス解消

🔷自己認識の向上

🔷コミュニティーとのつながり

🔷ポジティブなマインドセット

が手に入るかもしれません✨

【6月のテーマは怒りでした】

おひとりずつのお話は、それぞれもう少しお聞きしたいと思う内容ばかりでした。

個別相談とは違って、おひとりずつ深掘りすることはできませんでしたが、立場も状況も違う人のお話を聞くということでも、何か感じていただけたのではないかと思います。

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怒りは、原始的な感情で元々は敵から身を守るためにある感情

他者に向けるものと、自分に向けるものがあってどちらも期待をしすぎて、その期待に応えられない時に怒りに変わる

ならば、ほどほどに期待をしましょう

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私は、「怒り」の手前にある

「悲しかった」「残念だった」などの気持ちに気づくことが大切だと思います。

湧き上がる感情を無理に押し込まず、ひと息ついて
「なぜ悲しかったのかな。」
「どうなっていたかったんだろう」と考えるようにしていたら、ずいぶん楽になりました。