香りを使うと、どうやって気持ちが引き出される？

tomomi — Wed, 26 Aug 2026 04:24:22 +0000

「香りを使うと、どうやって気持ちが引き出されるの？」

そんな疑問を持たれる方もいらっしゃるかもしれません。

ココロ×カオリのセッションでは、まず気になった香りを選んでいただきます。

そして、その香りを嗅いだときに思い浮かんだこと―― 人、風景、色、感情など、

ふと出てきたものをお聞きしていきます。

「仕事」の悩みから、お母様のことが浮かんだ

以前、ご自身の仕事について悩んで来られた方がいました。

セッションでラベンダーの香りを嗅いでいただくと、お母様のことや、かけられた言葉がふと思い浮かんだそうです。

「ラベンダーはあまり好きになれない」そうおっしゃったので、お母様とのことや、そのときどんな気持ちだったのかを伺っていきました。

そして、ラベンダーのメッセージも気づきのヒントとしてお伝えしながら、

「何か思い当たることはありますか？」と問いかけていきました。

すると、ふと、「私、母に認められたかったんだ」「母と仲良くしたかった」という言葉が出てきました。

最初のお悩みは「仕事」のこと。

でも、そのお悩みをたどっていく中で、その奥にあった「認められたい」という気持ちに、ご本人が気づかれたのです。

そして、「お仕事でも、『認められたい』という気持ちが、モヤモヤの原因だったのかもしれません」とおっしゃいました。

その後、もう一度ラベンダーを嗅いでいただくと、「とてもいい香りがします」と。

最初は「あまり好きになれない」と感じていた香りが、気づきの後には、心地よい香りとして感じられたのです。

香りが答えを教えてくれるわけではありません

この体験で大切なのは、

「ラベンダーには○○という意味があるから、あなたはこういう気持ちです」と答えを決めつけたわけではない、ということです。

香りへの反応を手がかりに、対話を重ねる。

その中で、ご本人が自分の記憶や感情に触れ、自分自身の気持ちに気づいていく。

香りで気持ちが緩むから、話しやすくなる。

それだけではありません。

香りを嗅いだときの自分の反応から、自分自身の心に気づいていく。
そして、自分で見つけた答えは行動に移せる。

それが、私が考えるアロマ心理学です。

自分ひとりでは、なかなか気づけないこともあります。

そんなときは、香りをひとつの入口にして、一緒に心の声をたどってみませんか？

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